Con los primeros fríos los platos calientes comienzan a tener protagonismo en nuestras mesas. Lentejas, legumbres y guisos son las primeras opciones.
En su columna en 8 Am Arriba Mendoza, la Licenciada en nutrición Paola Navarro nos brindó algunas recomendaciones y tips a la hora de cómo comemos en época invernal.
“uno tiene que tener una alimentación adecuada sin el exceso”, expresó la especialista, quien agregó que no debe cambiar mi patrón de alimentos por estar en invierno.
La Licenciada recomendó que los hidratos de carbono -que es lo que más comemos con las bajas temperaturas- pueden variar de acuerdo a las calidades, incorporando siempre verduras y alguna proteína.
Sobre las grasas, se puede consumir aceites, frutos secos y manteca regulando las porciones. En cuanto a otros grupos de alimentos, recomendó mantener el consumo de verduras y frutas.
Compartimos la columna completa.
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8AM Arriba Mendoza, Lunes a Viernes de 8 a 10hs
Conducción: Natalia Tisera
Locución: Natalia Pautasso, Eduardo Piquemal, Héctor Luna
Móviles: Javier Costarelli
Columnas: Ana María Vega, Esteban Rodríguez
Operación Técnica: Gustavo Torres
Producción: Natalia Tisera, Mariana Ferreira, Ana María Vega, Natalia Tisera
Servicio Informativo LV8: Pablo Molina