En estas fechas son típicas las canastas llenas de productos hipercalóricos y con alto contenido en grasa y azúcar.

Expertos en nutrición del Instituto Médico Europeo de la Obesidad en España han concebido una canasta más saludable que no por ello tiene que ser menos sabrosa, incluyendo alimentos como el salmón ahumado o los frutos secos, sin olvidar el chocolate negro.

Así también, en la canastaa saludable no pueden faltar los productos envasados.