"Cuanto menos paquete, más sana es la alimentación" dijo el nutricionista Samuel García. En este sentido expresó que muchas familias están recurriendo a platos preparados y productos procesados para alimentar a su familia de forma rápida y barata. De aquí la importancia de reivindicar la alimentación casera, saludable y accesible.

Consejos para llevar una dieta variada y nutritiva que contribuya a establecer hábitos de alimentación saludables.

• Seguí comiendo frutas y verduras
• Si no encontrás productos frescos, cambialos por alternativas saludables
• Reservá snack saludables
• Limitá los alimentos ultraprocesados
• Fomentá la comensalidad y la comida casera
• La lactancia materna siempre es la mejor opción
• Mantené la higiene de los alimentos

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