Volver a la actividad física despues de varias semanas puede ser contraproducente si no se tomaan las medidas concretas para cuidar la salud. Si un deportista de alto rendimiento no hacemos actividad fisica por varios meses perdemos masa muscular por lo que debemos comenzar de manera gradual sostuvo el Dr. Mario Boskis médico Cardiologo quien dialogó con La Mañana de Libertador.

El profesional de la salud sostuvo que hay que entrenarse para volver a la práctica regular de algun deporte, y aquellos qu vayan a hacer actividad fisica deben g¿hacerse algunos chequeos medicos y destaco a quienes tienen mas de 40 años con algunos estudios mas exaustivos.

El Dr. Boskis agregó que en este contexto de pandemia, si es una persona de riesgo no debería hacer ninguna práctica de alto rendimiento.

El uso de tapabocas ha generado bastante controversia. El Dr. Boskis explicó el el uso de este elemento en el running disminuye el flujo de oxigeno en la persona, ademas agregó que al expirar el dióxido de carbono se puede acumular en el tapabocas, si bien no es toxico, volveríamos a respirar un aire de menor calidad sostuvo.

En cuanto a la alimentación, la cuarentena ha contribuido muy poco a las normas de alimentación, ya que ha vriado las rutinas en general. La recomendación según el Dr. Boskis es la disminución de hidratos de carbono simples e implementar alimentos de nutrientes mas saludables como frutas y legumbres.