La docente universitaria y especialista en neurociencia Carolina Cancio pasó por el programa “Nunca es tarde” de Radio Nacional, conducido por Adrián Noriega, en el cual habló de potenciar la función del sistema nervioso y regular los genes para combatir situaciones como el estrés.

“El hombre de las planicies corría cuando veía un tigre. Ahora cuando algo nos genera estrés nos quedamos sentados y no liberamos cortisol. Es necesario moverse”, ejemplificó la especialista.

En relación con el manejo del estrés Cancio propuso incorporar ciertos hábitos que ayudan a combatirlo: “El ejercicio físico ayuda a elongar la vida celular, los lazos que tenemos con las personas que nos rodean, las que nos hacen sentir contenidos”.

E insistió: “Creo que todo tiene que ver con sostener ciertos pequeños cambios de hábitos que, cuando son buenos, comparten redes neuronales”. “A veces dejamos de comer comida ultraprocesada y luego decidimos hacer actividad física. Las redes neuronales se combinan en nuestro cerebro e impulsan estos cambios”, sintetizó